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LNDT @ 311: ATTENTION DANGER !

6 tactiques de manipulation courantes pour contrôler l’autre

La manipulation peut subtilement éroder la confiance dans toute relation. Cet article met en évidence six tactiques courantes mais efficaces que certaines personnes peuvent utiliser pour contrôler voir développer son emprise sur son ou sa partenaire. Comprendre ces tactiques aide chacun à reconnaître et à gérer les relations toxiques, favorisant ainsi des relations plus saines et plus respectueuses.

  1. Chantage émotionnel : Le chantage émotionnel est l’une des formes de manipulation les plus insidieuses. Cela implique d’utiliser la culpabilité, la peur et l’obligation de contrôler quelqu’un. Par exemple, une personne pourrait dire : « Si tu m’aimais, tu ferais ça pour moi » ou « Je ne peux pas croire que tu me ferais du mal comme ça ». Ces déclarations peuvent vous faire sentir responsable de son bonheur ou de sa détresse, vous amenant à vous conformer à ses exigences pour éviter la culpabilité ou la peur de la perdre.
  2. Éclairage au gaz : Le gaslighting est une tactique psychologique dans laquelle le manipulateur (trice) vous fait douter de vos propres perceptions et de la réalité. Une personne utilisant cette tactique pourrait nier des événements dont vous vous souvenez clairement, déformer les faits ou vous accuser d’être trop sensible ou paranoïaque. Au fil du temps, cela peut éroder votre confiance en vous et vous rendre plus dépendant de sa version de la réalité, lui donnant ainsi plus de contrôle sur vous.
  3. Jouer la victime : Jouer la victime est une tactique de manipulation dans laquelle quelqu’un se présente comme impuissant ou lésé pour gagner de la sympathie et du contrôle. Une personne pourrait exagérer ou inventer des histoires sur la façon dont d’autres l’ont maltraitée pour susciter votre pitié et votre soutien. Cela peut vous amener à vous sentir obligé de la protéger et de prendre soin d’elle, souvent au détriment de vos propres besoins et limites.
  4. Le traitement silencieux : Le traitement silencieux consiste à refuser de communiquer ou de reconnaître votre présence comme une forme de punition. Lorsqu’une personne utilise cette tactique, elle crée un déséquilibre de pouvoir en vous faisant désespérément ressentir votre besoin de son attention et de son approbation. Cela peut vous amener à vous excuser ou à céder à ses demandes, même si vous n’êtes pas en faute, juste pour mettre fin au silence inconfortable et rétablir la communication.
  5. Triangulation : La triangulation est une tactique par laquelle une personne amène un tiers dans votre relation pour créer de la jalousie, de la compétition ou de l’insécurité. Elle pourrait flirter avec quelqu’un d’autre, parler de l’intérêt d’une autre personne pour elle ou vous comparer défavorablement aux autres. Cela peut vous donner le sentiment d’être inadéquat et vous pousser à faire de grands efforts pour gagner son approbation et garder son attention concentrée sur vous.
  6. Retenir l’affection : La rétention d’affection, c’est lorsqu’une personne vous refuse délibérément l’amour, l’attention ou l’intimité physique pour vous punir ou obtenir ce qu’elle veut. En retirant votre affection, elle crée un sentiment de privation émotionnelle qui peut vous rendre plus conforme à ses souhaits. Cette tactique exploite votre désir naturel de proximité et d’approbation, vous rendant plus susceptible de vous soumettre à ses demandes pour regagner son affection. Comprendre ces subtiles tactiques de manipulation est crucial pour maintenir des relations saines et équilibrées. En reconnaissant ces comportements, vous pouvez vous protéger du contrôle et vous assurer que vos relations sont fondées sur le respect mutuel et une véritable affection. N’oubliez pas qu’une relation solide repose sur la confiance, l’honnêteté et une communication ouverte. Restez conscient, fixez des limites et donnez toujours la priorité à votre bien-être.

Publié par

MICHEL AKRICH

Je possède un parcours atypique et éclectique à forte inclinaison artistique. Aujourd’hui psychothérapeute à Avignon, la photographie est une passion qui complète parfaitement mon activité psychothérapeutique. Dans les deux cas, mes champs d’explorations sont les émotions. Tout comme pour mes patients, elles influencent ma façon d’être dans le monde et de voir le monde. Je développe un univers visuel poétique, parfois décalé et onirique très particulier. Je suggère des expériences esthétiques et existentielles avec des images volontairement floues. Ce parti pris oriente mon regard photographique et nourrit bon nombre de mes travaux où je recherche à saisir et à transmettre une atmosphère. J’ai toujours aimé expérimenter, explorer et découvrir de nouveaux sujets que j’aborde avec la même intensité, faisant à chaque fois appel à ma sensibilité ainsi qu’à ma sincérité.  L’image est comme une écriture, mon langage intime. Il est singulier, habité par le rêve, les visions et les envies. Jamais violents, mes clichés invitent à une contemplation et à une interprétation de mon imaginaire. Il me transporte dans une ambiance où fragilité, équilibre précaire, couleurs et mouvements questionnent la relation entre le visible et l’invisible. Grâce à la présence quasiment omniprésente du flou dans mon travail c’est comme un questionnement qui apparaît puis provoque, interroge et qui s’adresse à la capacité de chacun à s’émouvoir et à se laisser surprendre. Je produis des oeuvres abstraites parce que mon champs d’exploration est alors plus grand, mon imaginaire sans limite, voir même débridé. Détaché peu à peu de la technique, mon geste est plus assuré et spontané. J’explore et je crée à partir d’une émotion. D’ailleurs, je sais que je vais bientôt entreprendre un travail photographique quand je commence à me nourrir frénétiquement de photos, de lectures, de musées, de films. Lors de la fabrication, il faut que je perçoive que je rentre dans des zones nouvelles, que j’ai l’impression d’évoluer et surtout de ne pas me répéter dans mon activité. Regarder et montrer a toujours fait partie de ma démarche. Enfin, mes expositions se construisent lorsque je visionne mes clichés. À partir des formes et des dominantes de couleurs, émergent des envies qui convergent vers des idées de narrations. Ce qui est important, c’est de m’écouter et alors je suis à chaque fois étonné. Aujourd’hui, je vois en couleur, j’imagine en couleur, je rêve en couleur. Je pense la photo comme un médium dont le travail se rapproche de celui d’un peintre utilisant des pigments prononcés. Cela se traduit dans mes clichés par la présence de formes énergiques aux tons vifs. Mais pas seulement. J’expérimente de nouveaux territoires et j’explore de nouvelles parties de moi même qui m’entraînent vers un infini de possibilités créatrices, bien loin des photos imaginées lors de mon travail préparatoire et qui interroge mon rapport intime à la vie.

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